bazi va sargarmi

اعتیاد وابستگی جسمی یا روحی است که شخص نمی تواند بدون آن ماده و…به زندگی عادی ادامه دهد. مواداعتیادآور موادی هستند که باعث وابستگی فرد به مصرف آن شوند و فرد مصرف کننده اراده و کنترلی در مصرف نکردن آن ندارد. 

انواع اعتیاد

درگذشته اکثرا اعتیاد مربوط به مواد مخدر بوده اما امروزه اعتیاد شامل موارد دیگری هم شده است از جمله  اعتیاد به کار، اعتیاد به خرید، اعتیاد به قمار، اعتیاد به ورزش، اعتیاد به غذا، اعتیاد به سکس، اعتیاد به تلویزیون، اعتیاد به فضای مجازی مانند تلفن همراه، فیسبوک، تلگرام، اینستاگرام و دیگر رسانه ‌های اجتماعی

چه چیزی باعث اعتیاد می شود

دلایل زیادی برای شروع اعتیاد وجود دارد. در مورد مواد مخدر، الکل و نیکوتین، این مواد بر احساس شما چه از نظر جسمی و چه از نظر روحی تأثیر می‌گذارند. این احساسات می توانند لذت بخش باشند و میل قوی برای استفاده مجدد از مواد ایجاد کنند

.

بیکاری و فقر همراه با استرس و فشار عاطفی یا شغلی می‌تواند باعث اعتیاد شود.

قمار ممکن است پس از یک برد منجر به اوج لذت ذهنی شود و به دنبال آن میل شدیدی برای تلاش مجدد و تکرار آن حس ایجاد شود که می تواند به عادتی تبدیل شود که ترک آن بسیار سخت می شود

فشار ناشی از اعتیاد می تواند به زندگی کاری و روابط شما آسیب جدی وارد کند. در مورد سوء مصرف مواد به عنوان مثال، مواد مخدر و الکل می تواند اثرات روانی و جسمی جدی داشته باشد

برخی از مطالعات نشان می‌دهند که خطر معتاد شدن افراد تا حدی ژنتیکی و ارثی است، اما عوامل محیطی، مانند قرار گرفتن در کنار سایر افراد مبتلا به اعتیاد نیز این خطر را افزایش می‌دهند.

رفتارهایی مانند سوء مصرف مواد می تواند راهی برای جلوگیری از مسائل دشوار باشد

علائم اعتیاد

1.تشنج و رعشه

2.کاهش اشتها

3.کاهش وزن ناگهانی و زیاد

4.ضعیف شدن

5.خواب آلودگی و گیجی و کم شدن سرعت عمل سریع

6.زخم و لک پوست

7.قرمزی چشم

8.آبریزش بینی

عوارض اعتیاد به مواد مخدر

عوارض اعتیاد به مواد مخدر هم جسمی است هم روانی و بسیار بدتر از حد تصور است که شامل

•  بیماری‌ها و اختلالات روانی، تپش قلب، سرطان، سکته قلبی

• تنبلی کبد، تاثیر منفی بر دستگاه گوارش، ورم کلیه ها، یرقان، ادرار درد آور، کاهش وزن زیاد

• پوسیدگی دندان ها، شکنندگی ناخن ها، التهاب مخاط دهان، کاهش ترشحات بزاقی، التهاب تارهای صوتی، ابتلا به بیماری های برونشیت مزمن، آسم، سل، تنگی نفس، خشکی پوست

• عقیم شدن مردان و نازایی  زنان، کاهش تمایلات جنسی 

• اختلال دستگاه عصبی، اختلال در خواب

• ایجاد احساسات خصومت‌زا و تنش زا، اضطراب و تنهایی، بی کفایتی، ضعف، از بین رفتن مسئولیت پذیری، سرکشی

اعتیاد به مواد مخدر سبب ترشح هورمون شادی در مغز می شود و این هورمون دوباره توسط مغز جذب شده تحریک پذیری مغز را کم می کند و کم‌کم سبب فرسودگی بافت مغز شده و مغز نمی تواند هورمون های کنترل هیجانات را تولید کند بنابراین درگیر عصبانیت، حساسیت و زود رنجی، بی تابی و اضطراب می شود. اعتیاد سبب کاهش سرعت عمل فرد می شود

ترک اعتیاد

اعتیاد نوعی بیماری است و هر بیماری اگر زودتر درمان شود بهتر است

هرچه مدت بیشتری از اعتیاد بگذرد تغییرات بیشتری بر مغز فرد می گذارد و وابستگی فرد هم بیشتر می شود بنابراین فرد هرچه زودتر اقدام بهتره اعتیاد بکند بهتر است  

جمع بندی

افراد بیشتر از طریق اطرافیان و دوستان اعتیاد پیدا می کنند  سعی کنیم از جمع های آلوده فاصله بگیریم گرچه می توان ترک کرد اما بسیاری افراد به امید توبه و ترک و به صورت تفننی مصرف را آغاز کرده اما هیچوقت توفیق ترک اعتیاد و بازگشت به سلامتی را نداشته اند. همیشه پیشگیری از درمان بهتر است.فراموش نکنیم راه نجات از مشکلات پناه آوردن به مشکل بزرگترنیست .همیشه عوارض وحشتناک اعتیاد را مدنظر قرار دهیم و نادانسته درگیر این بلای خانمان سوز نشویم.

بچه ها به ازی خیلی علاقه مند هستند بنابراین میتوان در حین بازی به آنها آموزش نیز داد، مثل فعالیت گروهی و زندگی اجتماعی و توانایی ارتباط با دیگران و همچنین کار گروهی و تقویت اعتماد بنفس و رهبری و خلاقیت و مهربانی و دوستی را در آنها نهادینه کرد. کودکان وقتی در کنار هم بازی می‎کنند، از یکدیگر می‌آموزند.

بازی از جمله مهم‎ترین و اساسی‎ترین عوامل رشد روانی، ذهنی، جسمانی و عقلانی کودکان است.

بازی ، تخیلات کودکان را افزایش می دهد و آنها را در موقعیت های واقعی قرار می دهد که در آن ها نیاز به حل مشکلات و فکر کردن به راه حل ها دارند. ، بازی با اعضای خانواده یکی از مهم ترین بازی هاست زیرا بهترین مورد برای رشد کودکان داشتن روابط خوب با اعضای خانواده است. این کار به کودک احساس دلبستگی و ثبات می دهد .

مهمترین مزیت بازی گروهی اینست که کودکان یاد می گیرند به والدین یا اطرافیانشان کمک کنند. از دیدگاه عاطفی ، این مهارت ،رابطه کودک و والدین را تقویت می کند ، زیرا تجربه ای مشترک ایجاد می کند.

در عین حال ، کودک در بازی گروهی با افراد جدیدی ملاقات می کند ، که امکان آزمایش فضایی ایمن با وجود جدایی از والدین آنها را فراهم می کند که مزیت مهم برای ایجاد اعتماد به نفس در کودکان و ترغیب آنها به استقلال از سنین پایین است.

در بازی‎های گروهی کودکان  قوانین اجتماعی مانند اشتراک ، همکاری ، رعایت حقوق دیگران و رسیدگی به اختلافات بسیار مهم را می اموزند، و بسیاری از رفتارهای ناپسند مثل تقلب کردن، گوشه‎گیری، انزواطلبی و فقدان روابط دوستانه را می‎شناسند. آن‎ها با یکدیگر دعوا می‎کنند و در عین حال از هم یاد می گیرند. همچنین در ایجاد قوانین بازی مشارکت می کنند ، نقش  رهبری را بر عهده می گیرند و مسئولیت هایی را می پذیرند که در نهایت به شکل گیری دوستی های  می انجامد. بازی های مشترک برای کاهش پرخاشگری در کودکان مهم است. هر چقدر کودکان بیشتر درگیر چنین بازی هایی شوند مهارت های اجتماعی بیشتری در نشان میدهند .

بازی های گروهی مهارتهای اجتماعی مانند شراکت ، همدلی و مهربانی را افزایش می دهند ، و  بسیاری از بازی های گروهی شامل حرکات بدنی و ورزش هستند. این کار باعث بهبود سلامتی و آمادگی جسمانی کودکان می شود.

رعایت ادب و احترام نسبت به سایر اعضا گروه و رعایت نوبت دیگران در بسیاری از بازی های گروهی اصل مهم است.

اساس بسیاری از مشاغل کار گروهی است و بازیهای مشارکتی تمام مهارتهای لازم برای ورود به عرصه این گونه مشاغل در آینده را به کودکان می آموزد.

بازی های گروهی از بسیاری از رفتارهای مرتبط با بازی های رقابتی مانند خجالت و تحقیر جلوگیری می کنند.

بازی های گروهی برای ایجاد یک فضای اجتماعی مثبت که همه از آن لذت می برند ضروری است زیرا این بازی ها به کودکان می آموزند که همکاری و احترام متقابل یک هنجار اجتماعی ارزشمند است.

جمع بندی

بای گروهی برای کودکان بسیار مفید است و بسیاری از مهارتهای ضروری را به او می آموزد و کودک را برای زندگی اجتماعی در آینده نیز آماده می کند.

اینها نمونه هایی از فعالیت های مختلف مناسب برای طیف وسیعی از سنین کودکان هستند. هر کودکی متفاوت است و با سرعت خاص خود رشد می کند، بنابراین لطفاً با دقت انتخاب کنید که کدام فعالیت برای کودک شما مناسب است.

فعال شدن

فعال باشید - فرزندتان را به زمین بازی ببرید تا بتواند روی چمن بدود، از روی گودال ها بپرد، از وسایل بازی بالا برود و بخزد.

با فرزندتان یک مسیر مانع ایجاد کنید و با هم آن را کشف کنید

با هم ورزش کنید مثلا پرتاب کردن و گرفتن توپ

تفکر فرزندتان را تشویق کنید - اجازه دهید کودکتان با استفاده از قطعات سازنده ماشین، قطار، خانه یا هر چیزی که تخیل او ایجاد می کند بازی کند.

به فرزندتان اجازه دهید حباب‌ها را در یک روز بادی باد کند و سعی کنید حدس بزنید که چقدر بالا می‌روند.

با نقاشی کردن خلاقیت را تشویق کنید

در هنگام تعویض پوشک با کودک خود بازی کنید و با او تعامل داشته باشید. به آرامی روی شکم آن‌ها بفشارید، صداهای شاد و دوستداشتنی برایکودک خود پخش کنید.

مواردی را ایجاد کنید و با آنها بازی کنید که معمولاً فکر می کنید زباله هستند، به عنوان مثال. یک جعبه دستمال کاغذی خالی یا رول دستمال توالت

بیرون از خانه بازی کنید و کودکان را به تعامل با طبیعت تشویق کنید

فرزندتان را همراه خود ببرید تا نامه ای بفرستید و صندوق های پستی را در راه بشمارید

بازی سایه به عنوان مثال از یک مشعل برای ایجاد سایه های دستی روی دیوار با کودک خود استفاده کنید

برای بازی‌های ریاضی هیچ‌وقت زود نیست - از فرزندتان بخواهید هنگام پرداخت پول به شما کمک کند پولش را بشمارید

بیرون بروید و در فضاهای عمومی حاضر شوید

به پارکی بروید که در آن می توانند به اردک های حوضچه غذا بدهند. در این فعالیت خودجوش باشید و وارد بازی های کودکانه شوید.  فرزندتان را با خود به قرار ملاقات ببرید. با هم به خرید بروید